Café da manhã

Olá bonecas,

Hoje o POST vai ser dedicado á pessoas que são exatamente como eu (não cuidam tão bem da alimentação, quanto deveriam).
A primeira aliementação do dia é fundamental, um bom café da manhã é a base do nosso dia todo.
Eu amo café preto, só o cafézinho preto já me deixa contente, rs
Maaaaaaaaas, fala sério né meninas.. quem suporta trabalhar o dia todo com um cafézinho preto de base?!
Não! A alimentação é a base da nossa beleza, quem nunca ouviu isso?
Exatamente, nossa pele tende a ficar com a aparência da nossa alimentação, ela é o espelho do que comemos. Espinhas e afins são exemplos básicos disso!
Mais do que estética, alimentação implica na saúde.
Então fiz umas dicas de um bom café da manhã:

1 fatia de pão integral light
1 fatia de peito de peru ou queijo minas
1 copo de suco natural (vamos variando a fruta no dia a dia)
1 copo de Iogurte acompanhado com granola e frutas picadas, como: banana, maçã e ameixa.

Gostaram?
Então olhem a foto, que delícia.. huuuuuuuuuuuuum!
Ah e cuidado com o excesso de açúcar, viu?!








Beijoooos! =)